22 Suchergebnisse.
Anbieter: Heilpraktiker- und Therapeutenschule Isolde Richter.
Sortierung:
nach Alphabet Aktuelle Sortierung: nach Ort
-
Entspannungspädagoge, Block 3: Autogenes Training
Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz - Das Autogene Training (AT) wurde von Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelt. Von Beruf war er Neurologe und Psychiater und lebte in Berlin. Er entwickelte mit dem AT eine Art Selbsthypnose, um damit Denkstrukturen und körperliche Vorgänge positiv zu beeinflussen. Dabei lernt man durch Formeln und Vorsatzbildung das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Der Übende kann sich entspannen, ist gelassener und leistungsfähiger, baut Stress ab, bzw. kann mit Stress besser umgehen. Die Formeln sind die Ruhetönung, die Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Leib-, Nacken- und Schulter- und Stirnübung. Die sogenannte formelhafte Vorsatzbildung kann zusätzlich für persönliche Ziele verwendet werden. Autogenes Training zählt zu den Psychotherapiemethoden, kann aber auch zur Verbesserung der Lebensqualität, Steigerung der Leistungsfähigkeit und bei Schlafstörungen angewandt werden. Sie erlernen in diesem dritten Block, wie Sie Autogenes Training für Gruppen und Einzelpersonen anleiten können, wie ein Kurs aufgebaut wird und erfahren selbst, wie dieses Entspannungsverfahren wirkt. Während dieses Blockes steht Ihnen online ein angeleitetes Autogenes Training zum Üben zur Verfügung.
Kenzingen
-
Entspannungspädagoge, Block 5: Stress und seine Folgen
In diesem Block geht es um das Thema "Stress": Wie genau entsteht Stress, was passiert im Körper und wie funktioniert der Stressabbau. Was sind überhaupt stressbedingte Krankheiten. Sie erfahren, wie und welche Übungen in den Alltag integriert und wie die verschieden erlernten Methoden miteinander kombiniert werden können. Definition Stress - Eustress und Distress - Symptome - Stressbedingte Krankheiten - Auslöser von Stress - Bewegung und Stress - Stressbewältigung im Alltag für Kinder und Erwachsene - Umgang mit Störungen in einem Kurs - kurze Entspannungsübungen - Entspannungsmethoden und wie kann man diese kombinieren.
Kenzingen
