inklusive berufliche
Bildung ohne Barrieren

Auswahl: Entspannungspädagoge, Block 3: Autogenes Training

Angebotsnummer: ibob-270

Angaben zum Weiterbildungs-Angebot

Titel:
Entspannungspädagoge, Block 3: Autogenes Training

Ziel/Abschluss:
Nach Absolvierung aller Blöcke und er Abschlussprüfung erhalten Sie das Zertifikat Entspannungspädagoge

Beschreibung:
Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz - Das Autogene Training (AT) wurde von Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelt. Von Beruf war er Neurologe und Psychiater und lebte in Berlin. Er entwickelte mit dem AT eine Art Selbsthypnose, um damit Denkstrukturen und körperliche Vorgänge positiv zu beeinflussen. Dabei lernt man durch Formeln und Vorsatzbildung das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Der Übende kann sich entspannen, ist gelassener und leistungsfähiger, baut Stress ab, bzw. kann mit Stress besser umgehen. Die Formeln sind die Ruhetönung, die Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Leib-, Nacken- und Schulter- und Stirnübung. Die sogenannte formelhafte Vorsatzbildung kann zusätzlich für persönliche Ziele verwendet werden. Autogenes Training zählt zu den Psychotherapiemethoden, kann aber auch zur Verbesserung der Lebensqualität, Steigerung der Leistungsfähigkeit und bei Schlafstörungen angewandt werden. Sie erlernen in diesem dritten Block, wie Sie Autogenes Training für Gruppen und Einzelpersonen anleiten können, wie ein Kurs aufgebaut wird und erfahren selbst, wie dieses Entspannungsverfahren wirkt. Während dieses Blockes steht Ihnen online ein angeleitetes Autogenes Training zum Üben zur Verfügung.

Dauer:
8 Termine insgesamt 12 Stunden

Termine:
19.10.2023 bis 14.12.2023

Teil einer Gesamtweiterbildung:
Nein

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